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Unione Vegetariana Internazionale Ricette da Tutto il Mondo Pubblichiamo le ricette vegan inviate da vegetariane e vegetariani,vegane e vegani di tutto il mondo |
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Lasagne
romagnole vegan
da Francesca Gasparini - Bologna Fonte: dall'autrice del sito http://www.ilveromomon.too.it (partner IVU) riceviamo questa sua ricetta delle lasagne romagnole adattata per le esigenze vegan. Sono romagnola. Le lasagne mi ha insegnato a farle mia nonna quando ero piccola. Anche se preferisco inventare ricette vegetariane (o trovare quelle che nella tradizione lo sono naturalmente) piuttosto che modificare quelle che prevedono ingredienti non vegetariani, mi sembrava che le lasagne (quelle vere non quelle che ti propinano nei ristoranti anglosassoni o americani) valesse la pena conservarle nel nostro menų. Ingredienti per la pasta:
Ingredienti per il ragų:
Ingredienti per la besciamella:
Per il ragų: metti la verdure miste tritate in una padella con un cucchiaio di olio. Salta finché le verdure saranno soffici; quindi aggiungi i pomodori, il seitan e lo zucchero. Cuoci a fuoco basso finché la salsa č molto molto asciutta e densa. Rimuovi dal fuoco e aggiungi un cucchiaio o pių di olio di oliva; condisci con sale e pepe a piacere. Per la besciamella: metti l'olio in una piccola pentola con un fondo spesso (o usa un frangifiamma). Aggiungi la farina e mescola finché il tutto non diventi morbido. Aggiungi il latte di soia (o il brodo) lentamente, sempre mescolando e facendo attenzione a non formare grumi. Metti sul fuoco (basso) e aspetta, sempre mescolando, che la salsa diventi molto cremosa e densa. Togli dal fuoco, aggiungi il sale e la noce moscata. Metti da parte. Ora puoi bollire l'acqua in una pentola larga e bassa; quando bolle aggiungi il sale e una goccia d'olio. Poi metti con delicatezza i pezzi di pasta nell'acqua, solo tre o quattro alla volta (dovrebbero essere cotti in tre o quattro minuti). Quando sono cotti rimuovili con una schiumarola. Cuoci tutti i pezzi di pasta in questo modo. Prendi una pirofila bassa e larga per il forno e copri il fondo con un cucchiaio di ragų (fai attenzione a coprire bene dappertutto). Metti uno strato di pasta nella pirofila, poi uno strato di ragų e uno strato di besciamella, poi uno strato di pasta e cosė via. Fai attenzione a finire con uno strato di pasta. Poi copri la superfice con la besciamella e pochissimo ragų per colorare. Se vuoi puoi finire spargendo un po' di parmigiano vegano. Scalda il forno a 180°. Metti la pirofila nel forno, rimuovi quando la superfice diventa scura e croccante.
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